人生をシステムとして捉えれば、生活に振り回されることはない

生活に構造が欠けると、自由は不安へと変わる。私は不安と逃避から始まり、小さな習慣の構築と体系的な思考を通じて、徐々にリズムと信頼を再構築した。自己規律ではなく「生活にフィードバックループをどう設けるか」を語ろう。そうすれば不安は設計され、収まる場所を得られるのだ。