把人生當成系統，就不會被生活拖著走

當生活沒有結構時，自由會變成焦慮。我從焦慮與逃避開始，透過建立小習慣與系統化思維，逐漸重建節奏與信任。我們不談自律，來談「如何讓生活有迴路」，讓焦慮能被設計、被安放。